EmWave vom HeartMath Institute

      

 

Wir bieten für Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahren) sowie für Erwachsene und SeniorInnen EmWave, ein computergestütztes  Trainingssystem an.  Wiederkehrende und anhaltende  Stresszustände stellen eine beträchtliche Belastung für die geistige Gesundheit dar. EmWave dient einer nachhaltigen Verminderung von Stress, der Erlangung von Wohlbefinden, der Steigerung der Leistungsfähigkeit  sowie der Konzentration und der Förderung emotionaler Ausgeglichenheit. 

 

 

Was ist EmWave?

 

 

EmWave ist ein BiofeedbackSystem, das Veränderungen des Herzrhythmus (Herzfrequenzvariabilität) und des Kohärenzwertes (messbarer Zustand von Ordnung in psycholog. und physiolog. Vorgängen) bildlich darstellt. Diese Werte werden in Echtzeit als Reaktionen auf Stressoren, Emotionen und Gedanken auf dem Computerbildschirm graphisch dargestellt. Der Herzrhythmus wird mittels eines Ohrsensors an den Computer übertragen. 

 

In Form von Spielsequenzen, die altersadäquat ansprechend gestaltet sind, wird trainiert, willentlich Einfluss auf innere Vorgänge zu nehmen – durch Entspannungsübungen, Atmung, Fokussierung etc. 

 

 

Wozu dient es?

 

 

Durch Übungseinheiten mit diesem Trainingsprogramm lernt man, sich bewusst in einen kohärenten Zustand zu versetzen, was bedeutet, dass Herzschlag, Atmung und Blutdruck harmonisch aufeinander abgestimmt sind. Dabei werden Veränderungen im Herzrhythmus - Muster herbeigeführt. Dies soll dazu beitragen, mit negativen Gefühlen wie Angst und Stress besser umzugehen und Anspannung im Alltag abzubauen. Hierbei befindet sich der Körper in einem ausgeglichenen Zustand zwischen An- und Entspannung, das Gehirn arbeitet dabei in einem leistungsfähigen Modus. 

 

 

Eine Studie in Liverpool, England (Ph. D. Lloyd, B. Sc. Brett 2010) mit ADHS Kindern belegte eine signifikante Verbesserung der Aufmerksamkeitsleistung sowie eine positive Verhaltensänderung durch ein regelmäßiges  EmWave-Training in Kombination mit dem Einsatz verhaltenstherapeutischer Elemente.